שיעורי יוגה לספורטאים2018-11-29T15:48:14+00:00

Project Description

שיעורי יוגה לספורטאים

בשיעורי היוגה לספורטאים ישנו דגש רב על הגמשת והארכת השרירים, עבודה על נשימה נכונה שממלאת את הגוף בחמצן, חיזוק הגוף הפיזי לצד חיזוק העבודה המנטאלית.  יתרונה של עדי כמי שרצה ריצות אולטרה מרתון מתבטא בהכרת האזורים שחייב הספורטאי להגמיש כדי להימנע מפציעות ועליהם שמה היא דגש בשיעוריה. זאת ועוד, ישנה תשומת לב על העבודה המנטאלית שכל כך חשובה לספורטאים.  באמצעות שהייה בתנוחות ( האסנות) והכניסה למצבי חוסר נוחות שחדשים למתרגל ניתנים בשיעור דגשים לעבודה עם המחשבה והתבוננות איפה היא נמצאת בכל רגע ורגע. ידיעת המחשבה מחזקת את הפן המנטאלי שלנו ומשפרת אותנו כספורטאים וכבני אדם.

הזמנת שיעור לספורטאים